inter3arab



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

inter3arab

inter3arab

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


    وجبة فخفيفة و مفيدة

    avatar
    انوار
    مشرفة
    مشرفة


    عدد المساهمات : 158
    نقاط : 5897
    تاريخ التسجيل : 27/06/2009

    وجبة فخفيفة و مفيدة Empty وجبة فخفيفة و مفيدة

    مُساهمة من طرف انوار السبت يوليو 25, 2009 10:21 pm

    بيض بالمرتديلا وجبة فخفيفة و مفيدة Salama
    المقادير والطريقه :-
    نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن
    نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
    وتكون جاهزه ..
    وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد
    وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه
    ..

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 12:44 pm